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2014.01.24 Friday

ヨガ

今日はヨガ教室の日です。もう丸6年続けています◎
一つ一つのポーズをゆっくりと行うことで、インナーマッスルが鍛えられ、血流もよくなります。静かな癒しの曲をバックに流してくれるので、気分もよく、私にとっては、リフレッシュできる時間です♪ 会場まで往復で1時間歩くので、それも運動になっています。日頃どうしても運動不足になりがちなので、これからも続けていきたいです♪

 
コメント
ヨガは健康にいいですよね。
私は、手足が短いと背中で両手が届かないので大変ですが、あなたは如何ですか?
  • insyde
  • 2014.01.25 Saturday 19:17
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