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2018.05.25 Friday

片足立ち

日頃、運動不足解消のため
できるだけ、週3回くらい
ルームウォーカーと、ダンベル、ラジオ体操などを心がけています。
骨や筋肉に、片足立ちが効果があると聞きました。
そこで、私が考えたこと。
大きい生徒さんのレッスンでは
後ろの椅子に座って聴いていることが多いですが
立って、片足立ちで聴いたらどうか^^
もちろん、生徒さんからは見えないので
レッスンに支障はありません。
疲れたら座ればよいし。
ちょっとやってみようと思います^^
 

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